Nรผrnberg
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lambodara@108om.net
Yoga & Klang โ Eine Reise zu dir selbst
Selbsterfahrungsgruppe ยท www.108om.net
zur Fรถrderung von Achtsamkeit, Kรถrperbewusstsein und innerer Balance
Manchmal braucht es keinen groรen Umbruch โ nur einen geschรผtzten Raum, in dem wir still werden, spรผren und wieder bei uns selbst ankommen.
In dieser Selbsterfahrungsgruppe verbinden wir die heilsame Kraft des Klangs mit achtsamer Kรถrperarbeit aus dem Yoga. Klangschalen, Gongs, intuitive Instrumente und sanfte Bewegungen unterstรผtzen dich dabei, tiefer in dich hineinzuhorchen und den Zugang zu deinem inneren Erleben zu รถffnen.
๐ฟ Was erwartet dich?
- Sanfte Yogasequenzen โ achtsame Bewegungen fรถrdern deine Beweglichkeit, Erdung und Kรถrperwahrnehmung. Sie laden dich ein, in deinem eigenen Rhythmus anzukommen.
- Intuitive Stimmarbeit โ durch Tรถnen, Summen und Klangrituale erlebst du deine Stimme als Werkzeug fรผr Ausdruck, Entlastung und innere Harmonie.
- Klangreisen mit obertonreichen Instrumenten โ Klangschalen, Gongs und andere Naturklรคnge fรผhren dich in tiefe Entspannung und fรถrdern die Innenschau.
- Gefรผhrte Meditationen โ sie unterstรผtzen dich darin, deine Gedanken zu beobachten, dich neu auszurichten und in deine Mitte zu finden.
- Freiwillige Reflexionsrunden โ in einem wertfreien, achtsamen Raum darfst du teilen, zuhรถren oder einfach nur da sein โ alles darf, nichts muss.
- Impulse zur Integration โ kreative Anregungen helfen dir, das Erlebte in deinen Alltag zu รผbersetzen und weiterwirken zu lassen.
- Ein liebevoll gehaltener Raum โ getragen von Prรคsenz und Mitgefรผhl entsteht ein geschรผtzter Rahmen fรผr Begegnung, Stille und Selbstverbundenheit.
๐ซ Fรผr wen ist diese Gruppe gedacht?
Fรผr Menschen, die:
- sich selbst auf einer tieferen Ebene erfahren mรถchten
- innere Prozesse bewusst begleiten wollen
- nach mehr Achtsamkeit, Ruhe und Selbstverbindung suchen
- sich fรผr Yoga, Klang und spirituelle Entwicklung interessieren
Keine Vorerfahrung nรถtig โ nur Offenheit & Bereitschaft.
๐ฅ Leitung & Begleitung
Olga Ilyuchik
Klangtherapeutin (nicht heilkundlich tรคtig)
Sergej Stasenko
Yogalehrer, Psychologischer Yogatherapeut i. A. (nicht heilkundlich tรคtig)
Wir begleiten diesen Prozess mit Prรคsenz, Erfahrung und einer tiefen Haltung der Achtsamkeit โ urteilsfrei und auf Augenhรถhe.
โ Was diese Gruppe nicht ist
- Kein therapeutisches Angebot
- Keine Diagnosestellung
- Keine Behandlung von Erkrankungen
Diese Gruppe dient der Selbsterfahrung, Persรถnlichkeitsentwicklung und Gesundheitsfรถrderung. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich.