3 Körper und 5 Koshas
Die drei Körper sind:
1. Grobstofflicher Körper (Sthula Sharira): Der physische Körper, der aus den fünf Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther) besteht und mit unseren Sinnen und dem Handlungsorgan verbunden ist.
2. Feinstofflicher Körper (Linga Sharira): Der energetische Körper, der den physischen Körper durchdringt und die Lebensenergie (Prana) steuert.
3. Kausalkörper (Karana Sharira): Der kausale Körper ist der Ursprung des Bewusstseins und beherbergt das Samenkorn des Karma.

Die 5 Koshas (Hüllen) sind:
Die 5 Koshas sind verschiedene Schichten oder Ebenen des menschlichen Wesens. Sie sind ineinander verschachtelt und bilden zusammen das umfassende Konzept des Selbst. Die Koshas sind:
1. Annamaya Kosha: Die physische Hülle, die den grobstofflichen Körper umgibt. Übungen wie Asanas (Körperstellungen) und eine ausgewogene Ernährung wirken auf diese Hülle, um den Körper zu stärken und die Gesundheit zu erhalten.
2. Pranamaya Kosha: Die vitale Hülle, die den Energiekörper umgibt und das Prana (Lebensenergie) enthält. Pranayama (Atemübungen) wirken auf diese Hülle, um den Energiefluss im Körper zu regulieren und das Prana zu stärken.
3. Manomaya Kosha: Die mentale Hülle, die den Geist umgibt und Gedanken und Emotionen enthält. Meditation, Affirmationen und Entspannungstechniken wirken auf diese Hülle, um den Geist zu beruhigen und Klarheit zu fördern.
4. Vijnanamaya Kosha: Die Hülle des intuitiven Wissens und der Unterscheidungskraft. Jnana Yoga (Weg des Wissens) und Studium spiritueller Texte wirken auf diese Hülle, um das tiefe innere Verständnis und die Erkenntnis zu fördern.
5.Anandamaya Kosha: Die Hülle der Glückseligkeit und spirituellen Einheit. Bhakti Yoga (Weg der Hingabe), spirituelle Praktiken und das Gefühl von Liebe und Verbundenheit wirken auf diese Hülle, um eine tiefe Erfahrung der Einheit zu ermöglichen.
