Offene Yogastunde – jeden Dienstag mit Voranmeldung

Die Hatha-Yoga Mittelstufe baut auf den ersten acht Yogastunden auf und führt die Praxis weiter. Der Kurs richtet sich an Menschen mit Yogaerfahrung, Wiedereinsteiger:innen und alle, die ihre Praxis in der Yoga-Vidya-Grundreihe vertiefen möchten.

Sanft. Achtsam. Entspannend. Für alle.

Wie wäre es, wenn du für einen Moment einfach nur sein dürftest? Ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche – ganz bei dir.

Komm so, wie du bist – und schenke dir eine kleine Auszeit vom Alltag.

Entspannt und achtsam durch den Herbst.

Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und schenke deinem Körper Bewegung, deinem Atem Raum und deinem Geist Ruhe. Der Kurs verbindet sanfte Körperübungen, bewusste Atmung, Tiefenentspannung und Meditation.

Für Anfänger:innen und Geübte – alle sind herzlich willkommen.

Entspannung lernen. Stress reduzieren. Neue Kraft für den Alltag.

Im Hatha Yoga Kurs können wirksame Entspannungsmethoden alltagstauglich erlernt werden. Die Praxis wirkt sich, regelmäßig angewandt, ganzheitlich und nachhaltig auf körperlicher, geistiger und psychischer Ebene stressmindernd und regenerierend auf das gesamte Nervensystem aus.

Die angewandten Entspannungsverfahren können den physischen und psychischen Stress durch die eintretende Entspannungsreaktion bei regelmäßigem Üben alltagstauglich vermindern und die Stressresilienz stärken.

Zur Ruhe kommen. Spannungen lösen. Innere Balance finden.

Yin Yoga lädt dich dazu ein, bewusst zu entschleunigen und deinem Körper Zeit zu geben, sich sanft zu öffnen. Die Positionen werden länger gehalten und achtsam mit dem Atem verbunden.

So können Spannungen nachlassen, die Beweglichkeit gefördert und Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung geführt werden.

Entspannt und achtsam durch den Winter.

Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und schenke deinem Körper Bewegung, deinem Atem Raum und deinem Geist Ruhe.

Der Kurs ist für Anfänger:innen und Geübte geeignet – alle sind herzlich willkommen.